大人の習い事

スイミング - 習い事の情報サイト「大人の習い事」


幅広い年齢層に人気

スイミングスクールは子供たちにも人気のある習い事ですが、大人にも人気があります。スイミングのインストラクターが付き添い、正しいスイミングフォームを教わりながら、泳ぐ距離をのばしたりタイムを縮めたりする練習ができるコースがあるのはもちろんですね。それだけではなく、泳げなくても水中で動くだけでも十分運動量がありますので、スイミングスクールの水中歩行コースや水中エアロビクスコースなどは人気があります。水中では体に浮力が働くので実際の体重より軽くなります。だから、ダイエットをする人や腰やひざを痛めている人でも少ない負担で運動ができることもあり、いろんなタイプの人の体調管理に役立つスポーツといえるでしょう。このように幅広い年齢層でできる生涯スポーツとして、スイミングを習い事に選ぶ人は多いのでしょうね。

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